Возможно вы замечали, что часто выдает возраст женщины шея. Поэтому, ухаживая за лицом напременно уделите ей внимание и не забудьте про область декольте.

Начните с массажа. Его можно делать как руками, так и массажной щеткой обязательно круговыми движениями, направленными от области декольте до мочки уха. Не забываем перед массажем очистить кожу и смягчить ее маслом (можно применять растительное). Для дряблой кожи полезны контрастные ванны – поочередно холодной и горячей водой.

Делаем «зарядку» и для подбородка – похлопывания влажным полотенцем снизу придадут коже упругость и подтянутый вид.

Если шея у вас жилистая и худая с выступающими ключицами – это следствие неправильной походки и осанки. Несложные регулярные упражнения помогут исправить положение:

- ладони кладем на плечи и поднимаем локти в горизонтальное положение (на уровне плеч)

- делаем 10 движений по кругу сначала в одну, а потом в другую сторону не опуская рук.

Когда шея морщинистая и худая поможет массаж из смеси 1 желтка 1 ч.л. растительного масла и 1 ч.л. витаминного детского (или любого другого) крема. Массируем до легкого покраснения, при этом увеличивается кровообращение и повышается тонус мышц и кожа становится эластичнее и моложе.

Дряблую и увядающую  шею омолаживаем маской из 1 белка, 1 ч.л. растительного масла, соком 1 лимона. Маска наносится на 15-20 минут, делаем после контрастные ванны и через несколько раз вы заметите насколько лучше выглядит ваша шейка.

Контрастные ванны будут полезны и для груди. Оптимально делать массаж струей воды, резко меняющей температуру – вы делаете и массаж и подтяжку. К груди нужно относится предельно внимательно, не забывая регулярно её осматривать, например при принятии душа или ванны. Обращайте внимание на цвет и фактуру кожи, а также на соски. Пропальпируйте грудь на наличие уплотнений или опухоли. При обнаружении покраснений (посинений), лимонной корки, припухлостей, уплотнений, неестественно втянутом соске или выделений из него – срочно к врачу.

Любите себя и свое тело, и внимательно к нему прислушивайтесь и тогда вы почувствуете , когда и где ему надо уделить побольше внимания.